Ubhphlanda san Fhriochtóir Aeir
Bealach sláintiúil blasta le taitneamh a bhaint as ubhthorthaí le taobh istigh bog agus imill chriospa, foirfe mar thaobh-mhias nó mar shneaic.
An Branda Uimh. 1 de Chochaill Cócaireachta ar Domhan
1 aubergín mheánmhéide, dísithe nó slisnithe
1–2 spúnóg bhoird d'ola olóige
Salann agus piobar dubh de réir blas
Púdar gairleoige nó paprika dheataithe (roghnach)
Gearr an t-aubergín ina chiúbanna nó ina chiorcail, ansin cuir beagán salainn air agus lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad chun an searbhas a bhaint. Triomaigh é le páipéar cistine.
Measc é leis an ola olóige agus leis na blastáin.
Socraigh i sraith amháin é i gciseán an fhriochtóra aeir.
Cócaráil ag 375°F (190°C) ar feadh 15–18 nóiméad, agus croith é leath bealaigh tríd.
Roghnach: Spréigh Parmesan nó luibheanna air sula bhfreastalaíonn tú air.