Comhábhair (Do 2 dhuine):

3 úll mheánmhéide (is fearr cineálacha milse cosúil le Fuji nó Gala)

½ líomóid (roghnach, chun úire a chur leis)

Píosa beag sinsir úr (roghnach, chun géire bhreise a chur leis)

Treoracha:

Nigh na húlla agus bain an croí astu (ní gá iad a scafa).

Scafa an líomóid agus bain aon síolta aisti.

Cas air do Mheaisín Sú Mall Ciarra agus cuir na húlla isteach go mall, agus ansin an líomóid agus an sinséar más mian leat.

Corraigh an sú agus riar fuaraithe nó os cionn oighir.

Calraí in aghaidh an Fhreastail:

Thart ar 120 kcal in aghaidh an ghloine (bunaithe ar úll go leith in aghaidh an duine)