Sú fíonchaor
Déan sú fíonchaor úr gan leasaithigh sa bhaile i gceann cúpla nóiméad. Bealach blasta chun tacú le sláinte an chroí, le hiodráitiú agus le do iontógáil laethúil vitimíní!
Comhábhair:
2 chupán fíonchaor dearg nó dubh gan síolta (nite)
½ líomóid (roghnach, scafa le casadh citris a chur leis)
Dornán beag duilleoga mionta (roghnach, le haghaidh maisiúcháin)
Ciúbanna oighir (roghnach, le riar)
Treoracha:
Nigh na fíonchaora go maith agus bain na gais díobh.
(Roghnach) Scamh leath líomóide chun blas citris a chur leis.
Cuir na fíonchaora (agus an líomóid, más in úsáid) díreach isteach sa Ciarra Gadgets Slow Juicer.
Bain úsáid as an socrú mall chun na cothaithigh a chaomhnú agus an toradh sú a uasmhéadú.
Doirt isteach i ngloine thar oighear agus maisigh le duilleoga mionta.
Bain sult as láithreach chun an blas is úire a fháil!
Calraí agus Cothú (In aghaidh an Riar - ~250ml):
Calraí: ~120
Siúcra: ~26g (siúcraí nádúrtha torthaí)
Vitimin C: ~20% den Luach Laethúil
Potaisiam: ~8% den Luach Laethúil
Frithocsaídeoirí: Ard i resveratrol agus flavonoids
