Sú oráiste
Cuir tús le do lá le pléasctha fuinnimh nádúrtha agus vitimín C a threisíonn an córas imdhíonachta leis an sú oráiste baile éasca úrnua seo. Foirfe do theaghlaigh, do pháistí, nó do ghnáthamh i ndiaidh aclaíochta!
Comhábhair an Oideas:
-
4 oráiste úra (scafa agus gan síolta)
-
1/2 líomóid (roghnach, le haghaidh blas níos seirbhe)
-
1 tsp mil (roghnach, le haghaidh binneas)
-
Cúpla ciúb oighir (roghnach)
Treoracha:
-
Bain an craiceann agus na síolta de na flainníní (agus den líomóid, más in úsáid).
-
Cuir na torthaí i do Mheaisín Súiteora Mall Ciarra.
-
Bailigh an sú sa choimeádán.
-
Cuir mil leis agus corraigh, más mian leat.
-
Freastal fuaraithe nó thar oighear.
Calraí (in aghaidh na coda):
Thart ar 120 kcal
(bunaithe ar 4 oráiste, gan siúcra breise)
