Ingredienti:

• 2 tazze di mirtilli rossi freschi (o scongelati)

• 1 mela media (per una dolcezza naturale)

• ½ limone (sbucciato)

• ½ tazza d’acqua (facoltativa, per regolare la consistenza)

Istruzioni:

1. Sciacqua accuratamente i mirtilli rossi e la mela.

2. Togli il torsolo alla mela e tagliala a metà o in quarti, se necessario.

3. Sbuccia il limone.

4. Inserisci tutti gli ingredienti nel tuo estrattore lento Ciarra.

5. Mescola bene il succo e assaggialo: aggiungi un goccio d’acqua se è troppo intenso.

6. Servi immediatamente oppure lascia raffreddare per dopo.

Calorie (per porzione):

Circa 90 kcal

• A basso contenuto di zuccheri (grazie alla mela)

• Ricco di vitamina C e antiossidanti

• Ottimo per la salute dei reni e delle vie urinarie