Okap wyspowy|Gorące
Przejdź do treści

Brukselka z frytkownicy beztłuszczowej

Te złociste kąski są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i pełne smaku - a wszystko to przy minimalnej ilości oleju.

Brukselka z frytkownicy beztłuszczowej

Te złociste kąski są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i pełne smaku - a wszystko to przy minimalnej ilości oleju.
17–20 minut

Główne składniki:

300 g brukselki, przekrojonej na pół

1–2 łyżki oliwy z oliwek

Dodatkowe składniki:

Sól i pieprz

Ocet balsamiczny lub syrop klonowy (opcjonalnie do glazury)

Czosnek granulowany lub cebula granulowana (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Oczyść brukselkę i przekrój ją na pół.

Wymieszaj z olejem, solą i przyprawami.

Ułóż w koszyku frytkownicy beztłuszczowej w jednej warstwie.

Gotuj w temperaturze 375°F (190°C) przez 12–15 minut, potrząsając koszykiem raz lub dwa razy.

Przed podaniem skrop octem balsamicznym lub syropem klonowym, jeśli chcesz.